Embora Tantra e Yoga sejam tradições espirituais indianas antigas com raízes comuns e objetivos semelhantes (como a união com o divino e a liberação espiritual), eles diferem em filosofia, abordagem e práticas. Muitas vezes, o Tantra é visto como uma “abordagem ao Yoga”, e o Hatha Yoga (base da maioria das posturas modernas) tem origens tântricas. No Ocidente, o Tantra é frequentemente associado apenas ao sexo, mas isso é uma simplificação — o aspecto sexual é apenas uma parte pequena e ritualística em algumas linhagens.
Aqui vai uma comparação clara:
| Aspecto | Yoga (Clássico, ex.: Patanjali ou Raja Yoga) | Tantra (incluindo Tantra Yoga) |
|---|---|---|
| Filosofia principal | Dualista: Separação entre matéria (prakriti) e espírito (purusha). O mundo material é visto como ilusão ou obstáculo a ser transcendido via renúncia e disciplina. | Não-dualista: Tudo é sagrado e interconectado (Shiva-Shakti). Abraça o mundo material, o corpo, os desejos e a energia como caminhos para a iluminação. |
| Abordagem ao corpo e desejos | Ascética: Ênfase em celibato, supressão de desejos e renúncia para purificar a mente. | Sensorial e inclusiva: Usa o corpo, energia sexual (kundalini), prazeres e rituais como ferramentas para elevar a consciência. |
| Práticas principais | Meditação intensa, pranayama, ásanas (posturas), yamas/niyamas (ética), concentração para acalmar a mente e alcançar samadhi. | Rituais, mantras, yantras, visualizações de deidades, mudras, trabalho energético (chakras, kundalini), e em algumas linhagens, maithuna (união sexual ritualística). Inclui Hatha Yoga como base. |
| Objetivo | Transcender o ego e o mundo material para união com o absoluto (moksha). | Expandir a consciência abraçando a vida plena, unindo energias opostas (masculino/feminino) para realização divina aqui e agora. |
| Origens históricas | Raízes védicas e clássicas (Yoga Sutras de Patanjali, ~séc. III a.C.), mais ascética. | Surgiu por volta dos séculos VI-VIII d.C., influenciado por tradições shivaístas e shaktas, mais esotérico e inclusivo (acessível a todos, incluindo mulheres). |
Em resumo: O Yoga clássico busca a liberação transcendendo o mundo, enquanto o Tantra busca a liberação abraçando e transformando o mundo e o corpo em sagrado. Muitas práticas modernas de yoga (como posturas físicas e respiração) vêm do Tantra, e o “Tantra Yoga” é uma fusão que integra os dois.